女性が痩せづらい理由。ネガティブになるのはホルモンのせい💔

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女性が痩せづらい理由。ネガティブになるのはホルモンのせい💔

熊本店ブログ

2019/07/26 女性が痩せづらい理由。ネガティブになるのはホルモンのせい💔

こんにちは!店長の木村です!

女性が痩せづらい理由もわかる内容を

ご紹介します💪

 

男性🚹【テストステロン】
攻めと守りのホルモン
…活性化すると筋肉を増強、脂肪を燃やす→痩せる

女性🚺【エストロゲン】
守りのホルモン
…活性化すると身体に脂肪を蓄えようとする→太る

「テストステロン」とは

男性ホルモンを代表するホルモンのこと。

男性に比べると微量ですが、女性の体内にもあり、

性別に関係なく同じ作用。
骨や筋肉、血液などを作る、やる気・判断力を高める、

自律神経を整えるなどの働きがありますが、

ストレスに弱く、日常的にストレスを感じていたり、

大きなストレスを受けたりすると急激に減少します。

→ストレス太り💔💔💔

「ダイエットを成功させるには、

食事や運動はもちろん大切ですが、

効果がきちんと出るように続けるにはやる気、

つまりモチベーションを常に高く維持することが必須。テストステロンの性質を活用すれば、

モチベーションを保ち、食事や運動の効果もアップ!」

テストステロンは筋肉と関係しています。
具体的にいえば、テストステロンが減ると、
筋肉も減って脂肪が増える。

“最近太ったな”と感じたら、
食べ過ぎよりも“テストステロンが減ったと考える”

 

お話している女性が筋肉がつきづらい

→テストステロンが少ない😰…

テストステロンは、コレステロールから作られ、
増やすためには炭水化物が必要なんです。
→最近流行の糖質制限ダイエットは良くない
カウンセリングで大半の方が言う、
炭水化物をカットしても痩せない😭理由に該当。

テストステロンを増やせないから。
それに炭水化物をカットして痩せたとしても、
それは脂肪ではなく筋肉が縮んでいます。
そこを勘違いしてはいけません
→ダイエットが数字を見ると失敗する理由の1つ!

テストステロンを増やす方法
💪筋力をアップする

→shapesgirlならではの女性が筋肉を
増やせる条件を最大限に凝縮したトレーニング


💫胸を張って肩甲骨を寄せる

→シセトレによる姿勢改善

本当に痩せたい。綺麗になりたい。
悩んでいる方は一度カウンセリングへ
お越し下さい😌💫
ダイエットとボディメイクを
1回30分でできる女性専用の
パーソナルトレーニングジム
shapesgirl熊本店にお任せ下さい🥺

 

 

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